opleiding
Tuina Massage
De darmen en hersenen zijn nauw met elkaar verbonden. Ze communiceren via zenuwbanen zoals de nervus vagus, via het eigen zenuwstelsel van de darm, via hormonen en neurotransmitters. Deze verbinding, ook wel de hersen-darm-as genoemd, verklaart waarom emoties zoals stress of angst zich vaak uiten in fysieke klachten zoals buikpijn, krampen of een opgeblazen gevoel.
Honger reguleren
Twee bekende hormonen die honger reguleren zijn leptine en ghreline.
- Leptine vertelt je hersenen dat je genoeg hebt gegeten.
- Ghreline laat juist weten dat je honger hebt.
Beide hormonen worden in de darmen aangemaakt, maar hebben ook invloed op je stemming. Verstoring van deze hormonen wordt in verband gebracht met aandoeningen zoals overgewicht, stress, depressie en angst.
Microbioom
Een ander belangrijk onderdeel van de hersen-darm-as is het darmmicrobioom; de miljarden bacteriën in onze darmen. Onderzoek toont aan dat deze bacteriën invloed hebben op onze stemming en ons gedrag. Ze communiceren met de hersenen via het immuunsysteem, zenuwbanen en via de aanmaak van neurotransmitters zoals serotonine (waarvan meer dan 90% in de darm wordt geproduceerd).
Maag en Milt en je mentale toestand
Volgens de theorie van de Traditionele Chinese Geneeskunde is de Milt verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel en vloeistoffen in Qi (vitale energie) en Bloed, terwijl de Maag verantwoordelijk is voor de eerste vertering en het ‘rotten en rijpen’ van voedsel. Een zwakke Milt of een disbalans in de Maag kan leiden tot spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en ‘voedselstagnatie’.
Vanuit het perspectief van de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn de Milt en de Maag direct verbonden met de mentale toestand: een ‘zwakke’ Milt kan leiden tot piekeren, zorgen maken en een gevoel van ‘mentaal uitgeput’ zijn, omdat de Milt de geest niet kan voeden met voldoende Qi en Bloed. Andersom kunnen te veel denken, piekeren, of stress de Milt verzwakken.
Wanneer de Milt niet goed functioneert, kan dit leiden tot een ophoping van Damp of Slijm, wat de geest beïnvloedt en leidt tot symptomen zoals wazig denken, een somber gevoel, verminderde concentratie en slecht geheugen.
Dit komt overeen met de westerse opvatting dat spijsverteringsproblemen kunnen leiden tot psychische problemen. De verbinding tussen darmen en hersenen bevestigt opnieuw hoe lichaam en geest met elkaar verweven zijn – een visie die TCG al duizenden jaren uitdraagt.
Aanbevolen artikelen
opleiding
Basis Chinese Geneeswijze
